茄子 ピーマン 味噌 炒め。 【簡単レシピ】 鶏もも肉となす、ピーマンの 味噌炒め

【カロリー】「なすとピーマンの味噌炒め」の栄養バランス(2020/3/25調べ)

茄子 ピーマン 味噌 炒め

その他の栄養素 97. 1g 2. 4g 0. 1g 0. 0mg 2. 7mg 0. 5mg 1. 5mg 0. 8mg 2. 3g アミノ酸 2663mg 分岐鎖アミノ酸 457mg イソロイシン 120mg ロイシン 194mg リシン 161mg メチオニン 30mg シスチン 41mg フェニルアラニン 131mg チロシン 93mg トレオニン 107mg トリプトファン 31mg バリン 143mg ヒスチジン 73mg アルギニン 181mg アラニン 122mg アスパラギン酸 353mg グルタミン酸 465mg グリシン 114mg プロリン 135mg 調理油 4. 6g 7. 3g 3. 66g 2. 53g 0. 43g 2. 09g 中鎖脂肪酸 0. 00g オクタン酸 0mg デカン酸 0mg ラウリン酸 3mg 0. 8g 2. 2g 利用可能炭水化物(単糖当量) 11. 3g でん粉 0. 2g ぶどう糖 4. 7g 果糖 1. 3g ガラクトース 0. 0g 麦芽糖 0. 3g 乳糖 0. 0g 硝酸イオン 0. 0g 関連料理.

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なすの味噌炒め人気で簡単レシピ 1位はつくれぽ10000人以上

茄子 ピーマン 味噌 炒め

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茄子 豚こま肉 ピーマン味噌炒め ♪しょうが&酢で少しさっぱり☆夏バテに♪ お弁当に♪ by Legeloさん

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簡単減塩レシピ【茄子ピーマン豚ゴボウ味噌炒め】全量で塩分1g以下• お好きな野菜を切ります。 今回は下処理をして冷凍しておいたごぼう、茄子、ピーマンを使いました。 フライパンに油を入れてお好きな肉を炒めましょう。 私は豚バラを入れました。 生姜やニンニクを追加します。 薄味でも美味しくいただく秘訣です。 「減塩醤油、減塩味噌、砂糖」を小さじ0. 5ずつ計量して混ぜておきます。 フライパンの具材に火が通ったら、上記4を加えましょう。 いい感じまで火を通りたら完成です。 たんぱく質に余裕のある人はゴマをたっぷりかけるととても美味しいですよ。 アレンジとしては、ゴーヤを入れたり、卵で閉じたり、汎用性の高い味付けだと思います。 今回、使用した減塩調味料は下記の通りです。 キッコーマンの減塩醤油(小さじ1あたり塩分0. 5g程度).

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