穂先 メンマ レシピ。 業務スーパー味付けメンマは1kg!豊富なアレンジレシピで堪能しよう

便利な、穂先のメンマ風 レシピ|【みんなのきょうの料理】おいしいレシピや献立を探そう

穂先 メンマ レシピ

たけのこが美味しい季節がやってきました! たけのこ料理といえば、炊き込みご飯や煮物などが挙げられますが、今年ぜひともチャレンジしてほしいのがたけのこで作る「自家製メンマ」。 ほどよい甘辛さとたけのこの香り、シャキシャキした歯ざわりが絶品で、とにかくお酒のおつまみとして、最高に美味しいんです……! 今回は、旬のたけのこの風味を生かしたあっさり仕上げの「自家製メンマ」レシピを紹介します。 今回は、マチクの代わりにタケノコを使ったメンマ風のレシピのご紹介です。 炒め煮にして完成! 絶品「自家製メンマ」レシピ 材料(作りやすい分量)• ゆでたけのこ…150g• ごま油…大さじ1• みりん…小さじ2 A• スープ(中華または鶏ガラ)…200ml• 酒…大さじ1• しょう油…小さじ2 作り方• ゆでたけのこを一口大で2〜3mmの厚さに切り、ごま油で炒める。 油がまわったらAを加えて中火で煮る。 汁気がなくなったら、みりん、ごま油少々(分量外)を加えてさらに水分を飛ばす。 水気がなくなったら完成! たけのこは、厚めに切ると、ジューシー感がアップ。 お好みでラー油をかけて食べるのもおすすめです。 「自家製メンマ」食べ方アイデア そのまま食べても美味しい「自家製メンマ」ですが、さらに、ひと工夫をすれば一品料理に早変わり。 手軽にできる食べ方アイデアを紹介します。 ご飯と混ぜて、即席たけのこご飯 炊きたてご飯に「自家製メンマ」を混ぜれば、あっという間に即席たけのこご飯が完成。 「自家製メンマ」には、しっかり味がついているから味付けも不要。 これだけでもりもり食べ進められてしまいます。 お弁当やピクニックなどにぴったりです。 お好みの青菜と和える、たけのこのナムル 季節のゆでた青菜とゴマ、「自家製メンマ」を和えれば、ナムルに変身。 アレンジの幅があり、作りおきもできるので、たけのこが旬のこの時期に、ぜひチャレンジしてみてください。 【その他の春野菜をおいしく食べるコツ&レシピ】.

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メンマの手作りは意外と簡単?!自家製メンマの作り方と保存方法!

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Contents• セブンイレブンのピリ辛味のやわらか穂先メンマとは やわらかく、おいしい穂先部分をピリ辛に仕立てました。 タケノコからこだわり、香りとうま味のあるメンマを厳選。 1度煮込む事で味しみがよく、おつまみにも、ご飯にもぴったり! 価格は 税込127円です。 原材料や添加物などは以下のとおりです。 原材料 塩漬けメンマ、植物油、砂糖、ラー油 ごまを含む 、食塩、清酒、しょうゆ 小麦・大豆を含む 、唐辛子、がらスープ 鶏肉を含む /調味料 アミノ酸等 、pH調整剤 ピリ辛味というだけあって、ちゃんと唐辛子が入っていますね。 いろいろ入っていますが、実際に食べてみると、メンマのラー油和えといった感じでした。 ピリ辛味のやわらか穂先メンマのカロリーと糖質 セブンイレブンのピリ辛味のやわらか穂先メンマは、47キロカロリーです。 炭水化物は5gですが、食物繊維は豊富そうなので、糖質はもっと低いはずです。 詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。 穂先メンマの栄養成分表示 エネルギー 47キロカロリー タンパク質 1. 2g 脂質 2. 5g 炭水化物 5. 0g なんといっても、47キロカロリーというのがすごい。 量が少ないのであればカロリーが低いのもわかりますが、この穂先メンマは結構ボリュームがあります。 ボリュームがあって、しかも低カロリーというのはとても便利。 ピリ辛味のやわらか穂先メンマの口コミと評価 セブンイレブンの穂先メンマが大好きなんだけど、 「今日野菜足りてないなー」って時に、 もやしとか、カット野菜とさっと炒めると、 マジで中華屋さんの野菜炒めみたいなおいしさになるのでマジでおすすめ 語彙力 — ジョーさん。 料理研究家 syokojiro セブンの穂先メンマのアレンジレシピ。 穂先メンマ自体にしっかりと味がついているので、お好みの野菜と炒めるだけで立派な一品になります。 小さめの包装でも200円以上するようなおつまみもあるので、120円ほどで買えるのは助かります。 ちなみに、ラーメンに穂先メンマをプラス一品すれば、食物繊維を摂ることで罪悪感が薄まります。 また、醤油らーめんであれば、少しはカロリーが抑えられます。 ローソンもブランパンやら低糖質のものがあるから便利ですね。 行動範囲に店舗があまりないので寄る機会が少ないですが。 焼き魚でタンパク質と良質な脂質、穂先メンマで食物繊維が摂れてバランスが良さそうな献立です。 久しぶりの宅飲み🍺😆やっぱりコタツに入りながらの飲みは、最高ですね😆やっぱりセブンイレブンの穂先メンマ旨い😁 — 麦わらのシャンクス BaYas48 晩酌のおつまみに、穂先メンマいいですね。 ビールはちょっと罪悪感がある人には、発泡酒になっちゃいますが、セブンイレブンにはザブリュー糖質70%という低糖質のお酒もあります。 また、枝豆は低カロリーなので、ダイエット中にはおすすめのおつまみです。 なんなら、餃子もカロリーは控えめです。 とくにセブンイレブンの冷凍食品の餃子は200キロカロリーもないので試してみる価値あり。 穂先メンマオンザ白米。 味の方はというと、普通にうまい。 シャキシャキ食感でごま油?のいい香りもします。 辛さはそこまで強くありません。 ラー油が使われている割には、さっぱりしていてクセになります。 結構なボリュームがあり、よく噛むせいか満腹感がありました。 カロリーが低いのにお腹いっぱいになるのはダイエット中にはとても助かりますね。 ぜひ試してください。

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【47kcal】セブンの『ピリ辛味のやわらか穂先メンマ』はダイエットにおすすめのおつまみ!|コンビニダイエットどっとこむ

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ALL RIGHTS RESERVED. 25分• 318kcal• 826• 620 厚揚げ しょうが にら 豚ひき肉 ごま油 豆板醤 【A】 オイスターソース しょうゆ 酒 水溶き片栗粉• 20分• 412kcal• 1522• 1715 チンゲン菜 かにかま 卵 塩 こしょう ごま油 サラダ油 水 【A】 水 鶏ガラスープの素 しょうゆ 塩 片栗粉• 20分• 332kcal• 1632• 1945 春キャベツ 韓国のり 【A】 おろしにんにく 塩 しょうゆ ごま油• 15分• 60kcal• 1713• 1973 白菜 しょうが 豚バラ肉 塩 こしょう ごま油 豆板醤 しょうゆ オイスターソース• 15分• 406kcal• 3821• 5203 せり 乾燥わかめ おろしにんにく 塩 ごま油• 10分• 20kcal• 2789• 3929.

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