蒸しパン アレンジ。 おから蒸しパンでダイエットできるレシピまとめ|糖質制限の主食におすすめ

「北海道チーズ蒸しケーキ」をヤバうまにするアレンジを料理研究家が本気で考えてみた

蒸しパン アレンジ

牛乳 50ml• 砂糖 小さじ2• 太白胡麻油(サラダ油でも) 小さじ1• 薄力粉 50g• 食用油はご家庭にあるサラダ油やオリーブオイルでも良いですが、できるだけクセや匂いの弱いものを使うとよりおいしくできます。 おすすめは太白胡麻油です。 電子レンジでバナナ蒸しパンの作り方 step 1牛乳・砂糖・油を合わせてよく混ぜる 小さめのボウルや、深いお皿などに、牛乳・砂糖・油を入れ、よく混ぜます。 泡立てる必要はありませんが、静かによく混ぜまてください。 つぶし加減は、粗め・細かめお好みでどうぞ。 私はきめ細かいバナナ蒸しパンが好きなので、よーく潰してなめらかにしています。 飾り用のバナナを乗せるときは、その2cmくらいの輪切りバナナを別に分けておきます。 (飾らずに全部混ぜてしまってもOK アレンジするときはこのタイミングで きな粉や黒ごま、ココアなどはこのタイミングで混ぜます。 step 3薄力粉・ベーキングパウダーを加えて大きく混ぜる 1に薄力粉とベーキングパウダーを入れて、スプーンなどで大きくゆっくり混ぜ合わせます。 練らない・混ぜすぎないのがポイント。 粉っぽさがなくなればすぐにストップ。 はじめに薄力粉とベーキングパウダーだけを軽く混ぜるようにチョイチョイっと混ぜてから、生地とぐるぐる合わせるとムラ無く混ぜ合わせることができます。 step 4器に生地を入れる できあがった蒸しパンの生地を、レンジ加熱できるココット皿やマグカップなどに入れます。 加熱すると膨らむので、生地は7分目くらいまでにしておきます。 (たくさん入れすぎると、加熱したときにあふれます) 飾りのバナナもここで乗せます。 生地を流し入れた上に、軽く埋め込むようにバナナを飾ります。 step 5レンジでチン(500W1分40秒〜2分) 電子レンジで、加熱します。 ぷくーっと膨らんで、表面がベタつかなくなるまでチン。 加熱時間の目安 500W 1分40秒〜2分 600W 1分半〜2分 加熱時間は、お持ちの電子レンジのクセによっても変わります。 表面を触ってベチャッと生地がつく場合は、10秒ずつ様子を見ながら追加してください。 step 6バナナ蒸しパンのできあがり! 器が熱くなっているので、ミトンやふきんを使ってお皿の上などに乗せて取り出します。 取り出すと多少しぼんで、表面が少し固くなりやすいですが、中はふわっふわ〜。 参考になったよ!という方は、応援ポチッとお願いします! バナナ蒸しパンのポイント すぐに食べない場合はラップをかける 加熱後すぐ、ほっくほくのバナナ蒸しパンを楽しむのが1番おいしいのですが、すぐに食べない場合はラップを。 時間が経つと表面が固くなりやすいので、粗熱が取れたらラップをしておくとしっとり感が保てます。 マグカップに直接作ることもできます 今回ご紹介したのは、ボウルや器に生地を作って、器に注いでから加熱する作り方。 もう少し簡単な方法としては、マグカップなどに生地を作って、そのまま加熱する作り方もあります。 マグカップひとつで作る方法は洗い物が減るのがメリットですが、デメリットは粉を混ぜるときに飛び散ったり、粉の混ぜムラができやすいこと。 マグカップが小さいと粉があふれやすいですし、どうしてもマグカップの底に粉が残りがちで、できあがりに粉のかたまりが現れることがあります。 粉の飛び散りもダマも、ちょっとくらい気にしないよ!とにかく簡単にできるほうがイイ!という方は、マグカップひとつで作ってみてください。 バナナ蒸しパンのアレンジレシピ 今回ご紹介したのは、基本のバナナ蒸しパンのレシピと、2つの味のアレンジレシピ。 黒ごま+きな粉• ココア その他には、チョコチップを混ぜてもおいしいですし、ほうれん草のペーストを混ぜれば、野菜の蒸しパンになります。 わりと何でも合うので、ご家庭にあるものを混ぜて、お好きなアレンジを楽しんでみてはいかがでしょうか。 卵なしで、アレルギーをお持ちのお子さまにも食べてもらいやすい蒸しパン。 素朴なお味なので、なんだか食欲がないなぁ・・・というときには、ぐるぐるっと作って朝ごはん代わりにしても。 バナナは元気がでますしね。 蒸し器で本格的に作る蒸しパンも良いですが、レンジでチンするバナナ蒸しパンも簡単でほっこり美味しいです。 ぜひ試してみてください。

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電子レンジで蒸しパンの作り方は?ホットケーキミックスの人気レシピも

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超微粉おからパウダー 大さじ3• 液体パルスイート 大さじ1(砂糖に換算して大さじ3)• 塩 ひとつまみ• 水 大さじ4• 油 大さじ1• ベーキングパウダー 小さじ1• 卵 2個• 買い物のついでに手に入れやすいのが便利。 わたしもはじめておから蒸しパンをつくったときは、生のおからを使いました。 おそるおそる作ったけれど、美味しくてびっくり! 生のおからを使うと、パウダーよりも水分量が多いのでずっしり仕上がります。 でもやっぱりおからとは思えないふっくらとした蒸しパンになるので、主食代わりにおすすめです。 生のおからを使うレシピです。 ベーキングパウダーも使います。 直径12cmの耐熱容器1個分です。 生おから50グラム またはおからパウダーを戻したもの)• 卵 1個• パルスイート小さじ半分• ベーキングパウダー 1グラム• 牛乳 大さじ1• でもベーキングパウダーの風味が苦手な人も多いですね。 ベーキングパウダー自体の糖質が気になる場合もあります。 超微粉のおからパウダーを使うときは、卵の力でベーキングパウダーなしでもある程度ふくらみます。 こちらは ベーキングパウダーを入れずに作るおから蒸しパンのレシピです。

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ヤマザキの北海道チーズ蒸しケーキのアレンジレシピがすごい!お子様も喜ぶこと間違いなし|パンでハッピー

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牛乳 50ml• 砂糖 小さじ2• 太白胡麻油(サラダ油でも) 小さじ1• 薄力粉 50g• 食用油はご家庭にあるサラダ油やオリーブオイルでも良いですが、できるだけクセや匂いの弱いものを使うとよりおいしくできます。 おすすめは太白胡麻油です。 電子レンジでバナナ蒸しパンの作り方 step 1牛乳・砂糖・油を合わせてよく混ぜる 小さめのボウルや、深いお皿などに、牛乳・砂糖・油を入れ、よく混ぜます。 泡立てる必要はありませんが、静かによく混ぜまてください。 つぶし加減は、粗め・細かめお好みでどうぞ。 私はきめ細かいバナナ蒸しパンが好きなので、よーく潰してなめらかにしています。 飾り用のバナナを乗せるときは、その2cmくらいの輪切りバナナを別に分けておきます。 (飾らずに全部混ぜてしまってもOK アレンジするときはこのタイミングで きな粉や黒ごま、ココアなどはこのタイミングで混ぜます。 step 3薄力粉・ベーキングパウダーを加えて大きく混ぜる 1に薄力粉とベーキングパウダーを入れて、スプーンなどで大きくゆっくり混ぜ合わせます。 練らない・混ぜすぎないのがポイント。 粉っぽさがなくなればすぐにストップ。 はじめに薄力粉とベーキングパウダーだけを軽く混ぜるようにチョイチョイっと混ぜてから、生地とぐるぐる合わせるとムラ無く混ぜ合わせることができます。 step 4器に生地を入れる できあがった蒸しパンの生地を、レンジ加熱できるココット皿やマグカップなどに入れます。 加熱すると膨らむので、生地は7分目くらいまでにしておきます。 (たくさん入れすぎると、加熱したときにあふれます) 飾りのバナナもここで乗せます。 生地を流し入れた上に、軽く埋め込むようにバナナを飾ります。 step 5レンジでチン(500W1分40秒〜2分) 電子レンジで、加熱します。 ぷくーっと膨らんで、表面がベタつかなくなるまでチン。 加熱時間の目安 500W 1分40秒〜2分 600W 1分半〜2分 加熱時間は、お持ちの電子レンジのクセによっても変わります。 表面を触ってベチャッと生地がつく場合は、10秒ずつ様子を見ながら追加してください。 step 6バナナ蒸しパンのできあがり! 器が熱くなっているので、ミトンやふきんを使ってお皿の上などに乗せて取り出します。 取り出すと多少しぼんで、表面が少し固くなりやすいですが、中はふわっふわ〜。 参考になったよ!という方は、応援ポチッとお願いします! バナナ蒸しパンのポイント すぐに食べない場合はラップをかける 加熱後すぐ、ほっくほくのバナナ蒸しパンを楽しむのが1番おいしいのですが、すぐに食べない場合はラップを。 時間が経つと表面が固くなりやすいので、粗熱が取れたらラップをしておくとしっとり感が保てます。 マグカップに直接作ることもできます 今回ご紹介したのは、ボウルや器に生地を作って、器に注いでから加熱する作り方。 もう少し簡単な方法としては、マグカップなどに生地を作って、そのまま加熱する作り方もあります。 マグカップひとつで作る方法は洗い物が減るのがメリットですが、デメリットは粉を混ぜるときに飛び散ったり、粉の混ぜムラができやすいこと。 マグカップが小さいと粉があふれやすいですし、どうしてもマグカップの底に粉が残りがちで、できあがりに粉のかたまりが現れることがあります。 粉の飛び散りもダマも、ちょっとくらい気にしないよ!とにかく簡単にできるほうがイイ!という方は、マグカップひとつで作ってみてください。 バナナ蒸しパンのアレンジレシピ 今回ご紹介したのは、基本のバナナ蒸しパンのレシピと、2つの味のアレンジレシピ。 黒ごま+きな粉• ココア その他には、チョコチップを混ぜてもおいしいですし、ほうれん草のペーストを混ぜれば、野菜の蒸しパンになります。 わりと何でも合うので、ご家庭にあるものを混ぜて、お好きなアレンジを楽しんでみてはいかがでしょうか。 卵なしで、アレルギーをお持ちのお子さまにも食べてもらいやすい蒸しパン。 素朴なお味なので、なんだか食欲がないなぁ・・・というときには、ぐるぐるっと作って朝ごはん代わりにしても。 バナナは元気がでますしね。 蒸し器で本格的に作る蒸しパンも良いですが、レンジでチンするバナナ蒸しパンも簡単でほっこり美味しいです。 ぜひ試してみてください。

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