怖い テレビ 番組 2019。 ホラー・心霊おすすめ記事まとめ【ほん怖・2019・怖いテレビ・心霊番組・放送予定】

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怖い テレビ 番組 2019

「春眠暁を覚えず」とはよくいったもので、心地よい春の朝は、ついつい寝過ごしてしまいがち。 昼間も、ぽかぽか陽気に誘われてウトウト......。 その"睡魔"、実は春のせいだけではないかもしれません。 さまざまな専門家による耳より&お役立ち情報を発信している「なないろ日和!」(毎週月~木 午前9時28分~放送中)。 今回は、日本でも珍しい睡眠専門医で、睡眠・呼吸メディカルケアクリニック「RESM新横浜」院長の白濱龍太郎先生に、睡眠に重要性とぐっすり眠るためのアドバイスをうかがいました。 なぜ睡眠は必要? 睡眠不足によるリスク そもそも、なぜ人間には睡眠が必要なのでしょうか。 「人間にとっての睡眠はスマホの充電と同じ。 日常生活の中で頭を使うとパワーの残量が減るため、リセット=修復する時間が必要になります。 それが睡眠です」(白濱龍太郎先生、以下同) 睡眠不足により、集中力がなくなる、物忘れが多いなどの症状をはじめ、蓄積により深刻な健康障害を引き起こす危険も。 「睡眠不足や睡眠障害による日中の眠気は、ヒューマンエラーに基づく事故につながります。 また不眠は、鬱病などの心の病気や認知症、高血圧や糖尿病などの生活習慣病のリスクを高めることも明らかになっています(注1)。 加齢とともに、良い睡眠のために必要不可欠なホルモン"メラトニン"と"セロトニン"の働きが落ちてくるため、睡眠が持続せず、浅い眠りになってしまうのです」 時間だけじゃない! 良い睡眠とは? 睡眠に重要なのは時間だけではありません。 また、注意したいのが「寝つきがいいから、良い睡眠」と思うのは間違い。 ぐっすり眠れない理由は「寝つき」「中途覚醒」「早朝覚醒」と大きく分けて3つあり、寝つきが良くてもぐっすり眠れていないため慢性睡眠不足状態ということもあるそうです。 では、"良い睡眠"とは、どういうものでしょうか。 「睡眠には、身体を休めるための浅い眠り"レム睡眠"と、脳を休める深い眠り"ノンレム睡眠"があります。 ノンレム睡眠には三段階あり、一番深いステージ3が重要です」 睡眠の状態は、正しくは専門医療機関などでしか計測できませんが、スマホのアプリや、Fitbit フィットビット 、Apple Watchなどで睡眠段階を図ることができるので、まずは利用してみてはいかがでしょうか。 ぐっすり眠るためのポイント 良い眠り=ぐっすり眠るためには、どんなことを心がければよいでしょうか。 【ポイント1】寝る1時間前からはスマホNG 「メラトニン(眠るためのホルモン)や交感神経を働かせるためには、ブルーライトを浴びないようにすること。 スマホを見ながらの寝落ちは一番NGです! 1日の終わりは、スマホやPCを閉じて、1日を振り返り、自分と向き合う時間に使いましょう。 雑多な情報や周囲に流されるのではなく、自分の生活や目標を客観的に冷静に見つめなおすことが、結果的に睡眠時間を確保することにつながります」 【ポイント2】入浴で身体を温める 「入浴により体の深部体温を上げ、その後、下がるタイミングで眠気を感じます。 寝る1時間半~2時間前の入浴が効果的です」 【ポイント3】夜、ヨーグルトを食べる 「脳と腸内細菌は密接な関係(脳腸相関)にあり、乳酸菌を摂取し腸内環境を改善することで快眠につながります」 春だから眠い...... と思っていた人も、もしかすると慢性的な睡眠不足なのかもしれません。 本当にぐっすり眠れているのか? 白濱先生のアドバイスを参考に、まずは確認することから始めてみましょう。 取材協力:白濱龍太郎先生。 睡眠専門医/医学博士/日本睡眠学会認定医。 「睡眠」「呼吸器内科」「在宅医療」を専門とするクリニック「RESM新横浜」院長。 「見るだけでぐっすり眠れる深睡眠ブック」(宝島社)、「人生が劇的に変わる睡眠法」(プレジデント社)、良質な睡眠(内外出版)など、睡眠についての著書を多数執筆し、講演・テレビ出演など幅広く活躍中。 オフィシャルHP: 白濱龍太郎先生も出演する「なないろ日和!」は、今後もあらゆる専門家が出演し、生活に役立つ情報をお届けしていきます。 毎週月~木曜9時28分からのOAも要チェックです!.

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ほん怖2019の放送日はいつ?ほんとにあった怖い話!

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fujitv. html ほん怖は学校の怪談など、本当に起こった(とされている)怖い話をテーマにしたフジテレビのテレビドラマです。 その歴史は長く、初回の放送は1999年のことでしたので、今年は番組開始20周年に当たる節目の年というわけですね^^ これまでも10周年・15周年といったタイミングは特にキャストが豪華であり、内容にも力が入っているともっぱらだったため、「ほん怖 2019」への期待はいやがうえにも高まります。 しかしながら8月7日現在、をチェックしてみても、本年度の放送に関する言及が一切見当たりません。 予告ページの内容も、2018年のものがそのまま残っている状況ですね…。 一応「番組メッセージ」欄は活発に動いており、2019年の放送を切望する声が相次いで寄せられているのですが、制作者サイドは何ら反応を起こしていないのです。 スポンサーリンク? 例年の日取りから放送日を予想! 近年の放送スケジュールに目を移すと、ほん怖のOAには「8月下旬の土曜プレミアム」枠が割り当てられています。 よって例年に倣うならば、「ほん怖 2019」の放送日時は、 ・8月17日(土) 21:00〜23:10 ・8月24日(土) 21:00〜23:10 ・8月31日(土) 21:00〜23:10 のうち、いずれかである可能性が高いのですが、前述のとおり番組のホームページには何ら告知が出ておらず、フジテレビ自体も現状8月15日(木)以降の番組表を公開していないため、100%どの日時でOAされるとはいえない状況にありますね。 余りにも動きがないため、「例年8月中のに放送されていることを考えれば、いくら何でも情報が出てくるのが遅すぎる。 2019年は放送自体がないのでは?」と心配する声も上がっていますよ; 個人的には公式サイトに期待の声で溢れる掲示板を残しておきながら、20周年の記念イヤーにいきなり放送を取りやめるということは、さすがに考えづらいと思っているのですが…。 ちなみに8月中というのもあくまで近年の傾向であり、例えば2011年は9月3日に放送がありましたからね! 今年もスケジュールが9月上旬あたりまでずれ込む可能性は、大いに考えられるでしょう。 いずれにせよ多くの番組ファンが進展を待っている状況ですので、現時点で決定している事項があるならば、少しでも早く共有してほしいものです。 スポンサーリンク?

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