皿うどん もう一品。 長崎皿うどんのカロリーは?マルタイ、リンガーハット、王将、中央軒の皿うどんのカロリーやダイエット中の食べ方

長崎皿うどんのカロリーは?マルタイ、リンガーハット、王将、中央軒の皿うどんのカロリーやダイエット中の食べ方

皿うどん もう一品

今週は、梅雨空が続きます。 ほぼ日課のバドミントンをして体を動かさないと、1日のスタートが生ぬるいわ〜。 って、バドどんだけ。 もものあさがお。 今年は、幼稚園には持って行かず、ずっと家庭で育てることに。 すくすく育っているあさがお(真ん中の鉢)は、まさかの、間引きをした、弱々しかった苗2本。 気まぐれに、ゆいが幼稚園時代に使っていた鉢に、植えておいたのね。 太く、丈夫そうに育っていた元々の育成候補の苗たち(右の鉢)は、なんと失速気味… 間引いた苗、取っておいて良かったー。 予備って、大事だ!色々断捨離した時に、ゆいの古い鉢、捨てなくて良かったーーー。 ゆいのほうせんかは、小学校が再開してすぐに学校に持って行き、理科の授業で観察中。 学校で間引きした苗を1本持ち帰ってきて、ゆいはいそいそとそれを鉢に植え、家でも育てています。 くるくると蔓が巻き。 さて、今週は夫君は外に出る仕事が続き、終日人間ドックの日もあり。 今年の初め、夫君はヘビー級のインフルエンザで寝込み、歳も感じるし体にもガタがきてるし、健康診断きちんと受けないとヤバイなんて言っていたけれど。 数ヶ月に渡る規則正しい自粛生活で「オレ、今すごい健康で調子いい(キラーン)」だって。 それとこれとは、また別物よね。 chibicoも人間ドック予約入れなくては! と、話は逸れましたが、そんなこんなでゆいとももとchibico、3人でのごはんが多い今週前半のおうちごはん備忘録です。 おうちごはん備忘録 551蓬莱の豚まん 22日月曜日のお昼ごはん。 この日は、夫君在宅。 ゆいが帰ってくる頃を見計らい、豚まんを蒸し始めて。 ひとつひとつラップして包んで冷凍しておいたものを、まずは解凍してから。 551、虎の子なのだけれど。 火曜日に実家から冷凍便が届くというので、冷凍庫を出来る限り空けておくべしと、もう食べちゃった。 大活躍している我が家のホットプレート、蒸し機能(トレー)も付いていた! 蒸し器鍋で、一度に蒸すのは3個が上限と思っていたところ、ホットプレートで5個一気に出来て。 関東出身の夫君も「これを知ったら、他の豚まん/肉まんは、もう食べられない」というほどです。 適当な大きさにカットして、水で流して、ラップにふんわり包んでレンジでチン。 そういう食べ方は許しません!(といって、ほんのり甘い白い皮の部分、chibicoはあげちゃうんだけど。 「いただきまーす!」を言った後、新じゃがポテトフライは1分で完売御礼。 我が家で登場頻度の高い揚げもの、たまには天ぷらなどどうでしょう。 たっぷりの大根おろし+麺つゆで海老の天ぷらを食べた夫君、旨いな〜、としみじみ。 牛肉のキムチ炒め ごま油で牛肉を炒め、すりおろしにんにく、酒、醤油、みりんで味付け。 キムチもどどーんと投入して炒め合わせたら、溶き卵を回しかけて。 ハートのウインナーの宝探しができるように、いくつか忍ばせてる。 さばのみりん干し 23日火曜日の晩ごはん。 こどもたちがお味噌汁を残すので(お気に入りの具だけは食べる)、夫君がお味噌汁の意味がないと言って。 お味噌汁は作らないと何となく決まって、しばらく経ち。 しかし汁物が欲しい時ってやっぱりあって。 わかめスープはどうだ。 脂の乗ったさば。 新じゃがサラダ 揚げてばかりだったので、たまにはレンジでチンしてほくほく。 塩とマヨネーズで、シンプルポテサラに。 週半ばの水曜日、ゆいともも、習い事が時間差でありドタバタする日。 朝から、豚肉生姜焼き用を塩麹液、酒、醤油、生姜のすりおろし、にんにくすりおろしに浸けておいて。 焼く前に、薄く片栗粉をまぶして、柔らかジューシー。 ゆいの習い事のお迎えが、17時過ぎ。 ももは「お腹すいた〜」とおいなりさんだけフライングで、先にぱくぱく頬張って。 ゆいもももも、酢飯が好き、甘辛いお揚げが好き。 去年の夏、課外授業アートクラブの夏季特別講座で、ゆいとももが手作りした作品です。 ちなみに、そら豆の玉子とじの黒いお皿は、一昨年の作品。 この夏は夏休みも短いし、三密を考慮したら、夏季特別講座はないのかしら。 どうかしらん。 繰り返される日々、たまには非日常の刺激が欲しいと思いながらも、平穏無事で、こどもたちの笑顔が絶えないことに感謝して。

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うどんに「もう一品」副菜献立

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記念日にステーキにしよう!せっかくの特別な日なんだから、そう考える人も多いはず。 でも、誕生日などの記念日はひとそれぞれ、必ず休日に当たる人は居ませんよね。 レストランに行くのも無理だったりします。 じゃあおうちでステーキを… (焼くだけだし食べに行くよりは安いしと思ったことは内緒)と、思った時ステーキばかりに気を取られてしまって、他に何を用意すればいいか迷っている人はいませんか? 「おうちステーキ」での悩みを解消するために、 ステーキに合うサイドメニューや、付け合わせ、記念日の時バージョンと、ただ純粋にステーキが食べたかった夕食バージョンの2つに分けて最適レシピをご紹介します。 スポンサードサーチ• ステーキだけ?悩むもう一品!献立につかえる副菜とスープのおすすめ 【記念日にステーキ編】 まずは記念日バージョンです。 おうちステーキですがせっかくの記念日だから「本格的に見える簡単レシピ」を駆使して時短で素敵なステーキディナーを準備しましょう。 買うのもいいけど、作ってみましょう。 キラキラした前菜ならテーブルも華やかになって気分も盛り上がります。 お好みでバターロールやバケットなどのパン系にしてもOKです。 これでステーキコースになりましたよね?!副菜というより、定番のサラダとスープ、そしてソースをきちんと作ることで献立はバッチリなんです。 あとはちょっとした前菜的なものがあればもう完璧! 普通のパーティーでは、これに加えてデザートを…と行くところでしょうが、記念日には必ずケーキが付きますよね、せっかくなのでケーキを食べて欲しいので、デザートは入れないでおきます。 「おうちステーキ」でレストランに行くよりもできれば時間をかけずにという発送の元、簡単にできるレシピばかりを集めてみました。 ガッツリ系の「おうちステーキ」を想定して、おすすめレシピをご紹介したいと思います。 平日の夕食でステーキならば、しっかりお腹を満たさないと!でも仕事とかなにかとあるし、ということでできれば品数少なく、サラダとガーリックライスをご紹介しました。 ステーキとライスと野菜をしっかり食べて、次の日からのパワーをチャージしましょう。 サイドメニューはこれくらいとして、お皿の上にステーキのみだとなんだか寂しい気がしませんか? せっかくなのでもうひとつ!ステーキと一緒にお皿に載せる付け合わせも作ってみましょう。 ステーキの付け合わせも献立の一部!野菜をつかってさらにボリュームアップ ステーキの周りばかり気にしていると忘れがちなのが付け合わせ! お皿の上にステーキのみだと、せっかくのステーキがくすんで見える…視覚も味覚の一部です!ということで、付け合わせのレシピもご紹介しちゃいます。 特ににんじんのグラッセはステーキのお供と言っても過言ではない? キラキラにしてお皿を華やかに盛り上げてくれますよ。 定番のポテトとにんじんをご紹介しましたが、キャベツを付け合わせるのもいいみたい。 スポンサードサーチ ステーキの付け合わせはジャガイモやブロッコリーだけじゃない!キャベツもいける! 冷蔵庫にキャベツならあるけど・・?でもステーキにはさすがに合わないよね・・とキャベツのことをスルーしちゃってませんか? トンカツやコロッケに付け合わせとしてキャベツ…となると千切りキャベツですがステーキの付け合わせにもいけちゃいます。 まあ千切りキャベツでも全然OKですが、せっかくならキャベツの性質を利用したステーキにぴったりな付け合わせを作ってみましょう。 お肉といっしょに、おいしく変身したキャベツをいただきましょう。 お店で食べるのもいいけれど、おうちでゆっくりステーキを堪能するのもいいですね。 献立を考えると思うと ステーキってあともう一品、何すればいいかわからなくなりますが、定番のスープやサラダをしっかり作り、そして付け合わせまで用意すればもう完璧な食卓になります。 紹介したレシピをぜひ参考にして素敵なステーキディナーをしてください。

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冷やしうどんの献立にオススメのおかずは?もう一品の付け合わせは?

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スポンサーリンク 焼きうどんにもう一品つけるならコレ! 1. 豚汁 焼きうどんにも野菜やお肉は入っておりそれだけでもボリュームがありますが、やはり汁物も欲しくなる!という人も多いですよね。 豚汁は具材もたっぷり入っており焼きうどんとの相性もばっちりです! 2. おにぎり 焼きうどんだけでは物足りない・・・という時にはおにぎりがおすすめです! 炭水化物を合わせるの?と思うかもしれませんが、焼きうどんには野菜もたっぷり入っておりそれだけでも栄養抜群です! おにぎりを合わせるとお腹いっぱいで、育ち盛りのお子様も大満足間違いなしですよ! 3. かきたまスープ 卵やホウレン草の入ったかきたまスープはあっさり目の味付けなので、甘辛い焼きうどんに合うんです! 焼きうどんだけでもボリュームが充分ある!という時にはかきたまスープがおすすめですよ。 餃子 焼きうどんにもお肉は入っていますが、それだけでは足りない!なんてこともありますよね。 特にお子様や男性の方は焼きうどんだけではボリュームが足りないということも少なくありません。 餃子は、野菜も入っていますし程よいボリューム感のお肉のおかずなので、焼きうどんの献立に合います! 5. いなり寿司 甘辛い揚げで作ったいなり寿司はうどんとの相性がいいんです! かけうどんなどだけではなく、焼きうどんにも合うんですよ。 ポテトサラダ たっぷりのマヨネーズで和えたポテトサラダは甘辛い焼きうどんにも合う味わいなんです! 焼きうどんとは全く違った味わいで、最後まで飽きずに焼きうどんもポテトサラダも楽しむことができます。 わかめスープ さっぱりとしたスープにたっぷりのわかめの入っているスープは、濃い目の味付けの焼きうどんにも合うスープです。 わかめスープにはごま油をくわえても美味しいですよ。 冷ややっこ 焼きうどんが少しコッテリしたものなので、さっぱりとした冷ややっこもおすすめです! シンプルな冷ややっこでももちろんいいんですが、ミョウガやささみ、オクラなど薬味をたっぷりのせるのもおすすめです。 和風サラダ 豆腐や水菜、わかめなどをたっぷり入れた和風サラダはさっぱりとしており焼きうどんにも合います! 10. 厚揚げと大根の煮物 厚揚げと大根の煮物は、優しい味付けで焼きうどんとの相性もいいんです。 程よいボリューム感ですし、簡単に作ることができるのでお勧めです! 厚揚げと大根だけではボリュームが足りないと思う時には、鶏肉を追加するのもおすすめです。 焼きうどんに合うおかずは他にも! 他にも焼きうどんに合う美味しいおかずをッご紹介しますね。 ボウルに酢大1・マヨネーズ大3・砂糖小2・塩コショウ適量を混ぜ合わせる。 2にキャベツとニンジン、コーンを入れて混ぜ合わせたら完成! さっぱりとしたコールスローは、こってりした焼きうどんに合います! 箸休めにぴったりですよ。 シュウマイ ジューシーなシュウマイは、ボリュームもあり焼きうどんとの相性もばっちりです! 蒸しているので、コッテリしすぎず、バランスのいい献立になります。 コロッケ サクサクのコロッケはとても美味しいですよね。 育ち盛りのお子様にはやっぱり、揚げ物が喜ばれます! サクサクほくほくのコロッケは、ボリュームもあり、味も濃すぎないので焼きうどんの献立にぴったりです。 キュウリ1本を小口切にして、塩もみをして水気を絞っておく。 タコ100gを小さく切る。 酢大1. 5・砂糖小1・薄口醤油小1・塩少々をすべて混ぜ合わせる。 3にキュウリとタコを入れて混ぜ合わせたら完成! とても簡単に作ることのできる酢の物です。 ここにわかめをくわえても美味しいですよ。 さっぱりしているので焼きうどんの献立にも合います! 5. 手羽先の唐揚げ ニンニク、ショウガ、醤油、みりんでつけた手羽先を片栗粉をまぶして油で揚げます。 少し濃い目の味の手羽先は子供から大人まで大好きな味です! 焼きうどんに合わせると、ボリューム満点でお子様も大満足ですよ。

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